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糖尿病患者在管控血糖的过程中，一直在纠结主食应该怎么吃？吃若干？或者拿个秤称着吃。在这里要提醒列位糖友主食是一定要吃的，而且要吃足够量，那么主食怎么样才算够量呢？应该是每一顿饭你所吃的主食要和你自己的拳头差不多，一个拳头大的馒头，差不多在100克左右也就是二两，一顿饭吃100克左右的馒头就是异常不错的，然则很多糖友会忧郁当我吃完这个馒头血糖会不会升高，这里有一个小技巧。有创意

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